当ページでは、良く言われる閑話(むだばなし、雑談)ではなく、
私自身がお寺の住職の一人として、日頃感じたこと、見たもの等…について
感話(感じたままをお話し)させて頂こうと思っております。
ご感想などございましたら、お気軽にお聞かせ頂ければ幸いです。
合掌  南无阿弥陀佛

 
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できることから始めましょう
学び

心と身体を大切に  2月17日

 

1、普段は野菜と魚中心で腹8分目
2、おいしい食事は十二分に楽しむ
3、アルコールは自分にあった適量を守る
4、就寝2時間前は食事をしない
5、早寝早起き
6、朝食はしっかり食べる
7、いらいらを抑えるといわれる海草、乳製品、小魚等を多く採る
8、なるべく歩くようにする
9、仕事と休養をはっきりと区別する
               10, 日に一度はリラックスタイム楽しいことを連想する

合掌 南无阿弥陀佛
 

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