慈光山順照寺：住職感話バックナンバー

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何事もほどほどに

健康にいいこと　　10月6日

健康に良いこともやりすぎはダメ

いろいろな健康法を行うことは良いのですが、無理をしすぎると身体を壊しかねません。
体調なども考えて行いましょう。

○身近な健康法
身近な健康法として、次のようなものが挙げられます。
【健康法(一例)】
ジョギング、ウォーキング、アクアビクス、ストレッチ、ダンベル体操、乾布摩擦など

○ほどほどが肝心
健康に良いからとハードに身体を動かして筋肉や腱など身体のあちこちを痛めてしまっては元も子もありません。
無理をしないで、気長に行いましょう。少しづつリラックスして楽しみながら行うのが秘訣です。
さあ今から何をしますか。

合掌　南无阿弥陀佛

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